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妞妞自动加点器怎么用

ysladmin 2024-06-04
妞妞自动加点器怎么用       很高兴有机会和大家一起谈论妞妞自动加点器怎么用的话题。这个问题集合包含了一些常见和深入的问题,我将详细回答每一个问题,并分享我的见解和观点。1.天龙八部装备怎么搭配?2.2011年,“最美妈妈”接
妞妞自动加点器怎么用

       很高兴有机会和大家一起谈论妞妞自动加点器怎么用的话题。这个问题集合包含了一些常见和深入的问题,我将详细回答每一个问题,并分享我的见解和观点。

1.天龙八部装备怎么搭配?

2.2011年,“最美妈妈”接住坠楼女孩!10年后,两家人怎么样了?

3.QQ自由幻想 刺客技能和属性怎么加比较完美?

4.求正常点的笑话

5.胖妞妞求助了!!!!

妞妞自动加点器怎么用

天龙八部装备怎么搭配?

       ok,如果你是有钱人的话,装备在搭配上建议用60的师门套搭配上御赐套装,其他的选牛的穿上。60明教建议用3级体力宝石+3级虎眼+3级火攻石头,这三个比较重要,其他的宝石,适当搭配変石,加上一颗3级身法石头。。。

       不知道怎么说了,其实这个级别打石头有点浪费钱的意思,听大伙的,这个时候别浪费这钱了,上了80再砸钱在装备上。。。。即使你有钱,也不是这么玩游戏的。

2011年,“最美妈妈”接住坠楼女孩!10年后,两家人怎么样了?

        在教学工作者实际的教学活动中,就难以避免地要准备教案,通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。教案应该怎么写呢?下面是我整理的中班教案5篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

中班教案 篇1

        活动目标:

        1.理解故事情节,感受故事中人物的心理变化。

        2.知道在遇到困难时,要积极乐观的面对。

        3.体验故事情节的起伏给人带来的阅读乐趣。

        活动准备:

        1.幻灯、白板。

        2.自制鹿角4对、狭小的门、自主阅读小图人手一份。

        3.三组:穿衣服; 出门;下楼梯。

        4.新年音乐、新年装饰品。

        活动过程:

        一、导入。

        1.用探照灯形式出示鹿角

        教师:猜猜它是谁?

        幼儿:梅花鹿。

        2.教师:那我们把梅花鹿请出来吧。

        3.教师:猜猜小女孩头上为什么会有鹿角?

        幼儿1:她带的头饰。

        幼儿2:她带的发箍。

        幼儿3:她觉得好玩,带着玩的。

        (环节简析:导入时,我运用聚光灯的形式让幼儿看鹿角猜猜是谁,当孩子们都觉得毫无悬念是梅花鹿时,突然出现小女孩,一个强烈的转折令人措手不及,这个跳跃的基调也迎合了这本绘本起伏的情节需要。)

        二、理解故事。

        (一)观察封面:

        1.教师:故事的名字叫《妞妞的鹿角》。

        2.教师:妞妞的头上长出了鹿角,妈妈看到会怎么样?

        幼儿1:妈妈看到了会很害怕。

        幼儿2:妈妈看到了会吓死了。

        幼儿3:妈妈看到了会很生气。

        3.自主阅读

        教师:妈妈会想哪些办法呢?

        幼儿1:会带妞妞去看医生。

        幼儿2:让她吃药。

        幼儿3:把妞妞的鹿角藏起来。

        4 . 教师:老师给你们准备了一幅图,请你按照上面的数字顺序仔细看,答案就藏在里面。

        (二)理解故事第一段:

        1.教师:妈妈请来了谁?

        幼儿:医生。

        教师:你是从哪里看出来?

        幼儿1:看到了听诊器。

        幼儿2:他穿的衣服。

        2.教师:妈妈的表情怎样?她心里在想什么?

        幼儿1:很怕。

        幼儿2:表情很害怕。

        幼儿3:害怕医生没办法治。

        3.教师:妈妈又请来了谁?

        幼儿:校长。

        教师:你是怎么看出来的?

        幼儿:我认识字的。

        教师:看看校长的表情?

        幼儿1:看起来很凶。

        幼儿2:看起来很生气。

        4.教师:弟弟小南在干吗?

        幼儿:看书

        教师:查出结果了吗?

        幼儿:查出来了。

        教师:你是怎么看出来的?

        幼儿:做了一个手势。

        5.教师:妈妈实在没办法,最后又请来了谁?

        幼儿:设计师。

        教师:你是怎么看出来的?

        幼儿:我认识字的。

        教师:妈妈把设计师请来干什么呢?

        幼儿1:设计鹿角。

        幼儿2:把鹿角藏起来。

        6.教师:你觉得这顶帽子怎么样呀?

        幼儿1:太大了。

        幼儿2:太好看了。

        幼儿3:太大了,妞妞眼睛都挡住看不见了。

        7 . 教师:为什么妈妈一次次的晕倒?

        幼儿1:因为大家都治不好妞妞的病。

        幼儿2:因为妈妈太害怕了。

        (三)理解故事第二段:

        1.教师小结:既然大家都没有办法解决鹿角的问题,还不如笑眯眯地接受它。

        幼儿结伴看三幅大图。

        (1)穿衣服 (2)出门 (3)下楼梯

        2.教师:谁来说一说,妞妞发生了那些事?

        幼儿:穿衣服

        教师:这件衣服她能穿的下去吗?

        幼儿:不能。

        教师:为什么?

        幼儿:太小了。

        教师:那她该选择一件什么样的衣服比较合适呢?

        幼儿1:大一点的。

        幼儿2:后面有拉链的'裙子。

        幼儿3:背心。

        3 . 教师:她该怎么走呢?

        幼儿1:弯着腰走。

        幼儿2:爬着走。

        幼儿3:侧着身走。

        教师:妞妞为什么要滑下来?

        幼儿1:因为鹿角太大了。

        幼儿2:因为那个楼梯太窄了。

        (四)阅读故事第三段:

        1.教师:妞妞的鹿角还有什么用处呢?

        幼儿1:可以给妈妈挂衣服用。

        幼儿2:可以在上面挂礼物。

        幼儿3:还可以当滑滑梯呢。

        2.教师:新年就要来了,我们一起来打扮一下妞妞的鹿角,和她一起迎新年吧。

        3.师幼共同跳舞庆祝新年。

        (环节简析:根据绘本画面跌宕起伏的情节变化,通过自主阅读小图,了解妈妈想的哪几种办法,大班幼儿有这个能力,活动中完成的较好。考虑到画面出门、穿衣服、下楼梯的方法与我们生活中是不一样的,所以我采用了大图结伴阅读,让幼儿有个互相交流的机会。最后庆祝新年,遵循动静结合的原则,气氛较好。)

        三、启发想象。

        妞妞又长出了孔雀尾巴,又会发生哪些有趣的事呢。

中班教案 篇2

一、活动目的:

        1、认识不快乐的表情。

        2、尝试表达不快乐的情绪。

        3、学习抒发排解不快乐的情绪。

二、活动准备。

        1、流泪表情的图卡。

        2、图画纸、杂志纸、彩笔。

        3、录音机、音乐录音带。

三、活动过程:

        1、出示流泪表情图卡,请幼儿说说遇到什么事会流眼泪,老师协助幼儿记录内容。

        2、根据内容,请幼儿说说自己或别人不快乐时应该怎么办,老师协助幼儿记录大家的提议,让幼儿知道凡事都有解决方法。

        3、请幼儿说说最近不快乐的事情,并把不快乐的样子画下来。

        4、老师整理幼儿的作品,请幼儿观察不快乐时各人的表情,例如有哭的,有嘴角向下弯的。

        5、老师可让幼儿把不快乐的事画在杂志纸上,搓成纸球扔掉。

        6、播放轻松愉快的音乐,让幼儿手拉手跳舞。

四、总结分享。

        请幼儿说说跳舞后的心情。

五、活动评价。

        能说出自己不快乐的原因。

六、活动建议。

        引导幼儿知道排解不快乐情绪时不要伤害别人,也要学习在一定程度上控制不快乐的情绪。

中班教案 篇3

点画:梅花

        教学目的:1.学习用手指点画梅花,体验点画的快乐。2.培养观察能力和审美能力。教学准备:梅花,范画,颜料,白纸。教学过程:1.小朋友最喜欢花了,因为每一朵花都是那么漂亮,今天老师给小朋友带来了美丽的梅花。(出示梅花图)小朋友,看看梅花什么样子的?(红色的,五个花瓣,树枝是弯弯曲曲的,枝上还有没有完全开放的花骨朵。)2.老师想把这美丽的梅花保存下来,可我不想画,那可怎么办呢?老师啊,用手指点画了一幅梅花图。小朋友想不想看?(看点画图,幼儿说一说老师是怎么做的?)小朋友们是不是也想做啊?(幼儿:“是。”)那我们今天一起做一幅美丽的梅花图!3.看好老师是怎么做的(教师示范做一朵梅花)请小朋友和老师一起做吧!4.幼儿动手制作,教师巡回指导。5.成果展示。

中班教案 篇4

活动目标

        1、让幼儿正确感知此6少的数量,理解数的意义。

        2、引导幼儿积极地与材料互动,培养良好的操作习惯。

        3、让幼儿体验数学活动的乐趣。

        4、引导幼儿积极与材料互动,体验数学活动的乐趣。

        5、发展幼儿逻辑思维能力。

活动准备

        1、空塑料瓶若干,黄豆若干,1-7不同数量的实物纸条

        2、1-6的数字卡、1-6的加点卡、动物图卡

活动过程

        一、以开火车游戏激发幼儿活动的兴趣。

        1、老师拿点子、数卡、动物图卡和孩子们进行问答游戏。

        师:嘿嘿,我的火车几点开?(师随机出示6以内的点卡、数卡)

        幼:嘿嘿,我的火车几点开。

        师:嘿嘿,来了几位小客人?(出示动物卡片)

        幼:嘿嘿,来了几位小客人。(反复进行几次)

        二、通过看看说说理解数字

        1、教师:“6”来迎接我们了,6可以表示什么?

        (幼儿先讲述,再示大瓶子)

        2、6还可以表示这个动物瓶上的6只小白兔。

        6只小白兔可以用几个圆点来表示?请幼儿上前选一张。

        三、制作动物瓶,感知比6少的数量。(乐幼教)

        1、先让幼儿找出比6少的动物图卡片贴在瓶身上,再组织幼儿集中交流,将探索的结果用圆点表示出来。

        2、师幼总结:此6个圆点少的有5个、4个、3个、2个、1个。

        3、再次操作,鼓励幼儿小组交流,介绍自己每个瓶身上贴了几个小动物?请小朋友检查是

        4、师:嘿嘿,我的火车几点开?

        (教师随机出示6以内的点卡、数卡)

        幼:嘿嘿,我的火车几点开。

        师:嘿嘿,来了几位小客人?(出示动物卡片)

        5、动物瓶上的数量可以用数字几来表示?

        请小朋友到数字城找一找贴在6的下边。

        四、将数字、实物、图卡对应匹配

        1、请小朋友帮豆宝宝搬家,要仔细看好动物瓶上有几只小动物就往瓶里放几个豆宝宝,

        不能多也不能少,天冷了,赶快给它关好门,并在瓶盖上贴上相应的数字。

        2、幼儿操作后,集体检查个别幼儿。

        五、游戏:数字宝宝找朋友

        1、每个小朋友拿一个自己喜欢的数字挂在头上,记住自己的数字是几,由数字6开始按比自己

        小1的顺序找朋友,找到的新朋友排在前面,按6、5、4、3、2、1的顺序组成几列长长的小车箱。

        2、教师:呜-我的火车要开了,小小车箱快快来。

        音乐响起,师幼开火车走出活动室,结束本次活动。

QQ自由幻想 刺客技能和属性怎么加比较完美?

        2021年,某平台一档节目,名字叫做: 《再次见到你》。

        这个节目中,出现了很多熟悉的面孔:北大第一保安张俊成、奥运会风筝女孩朱巧妍......

        其中, “最美妈妈”吴菊萍也出现在了节目里。

        10年过去了,吴菊萍和当年那个被救下来的孩子,现在怎么样了呢?

        不过,吴菊萍笑了笑,又说道: 但是我并不后悔呀,如果当时我没有接住妞妞,那么这个世界上就少了一个天使!

        也许是岁月足够善待心地善良的人,吴菊萍虽然已经不年轻了,但是她在镜头前,依然有着最好的状态。

        在过去的10年里,妞妞的家人和吴菊萍基本都没有再回过那个事发的小区。对于妞妞一家人来说,那个小区是一家人的阴影,因此是不愿意再回去的;而吴菊萍则是因为要忙工作,所以也没有再回去过。

        尽管妞妞不是吴菊萍亲生的孩子, 但是在那一刻,吴菊萍早已把妞妞当成了自己的亲生孩子。

        一晃10年过去了,妞妞已经长成了一个亭亭玉立的少女,而吴菊萍的儿子也长成了一个虎头虎脑的男孩,他们两个尽管不是亲姐弟,但是却胜似亲姐弟!

        最让人欣慰的是,当年妞妞从10楼坠落,受了那么严重的伤,就连医生都没有十足的把握保证妞妞长大后的 健康 状况。没想到,妞妞长大后没有出现任何后遗症,她长成了一个非常 健康 漂亮的小姑娘!

        而两家人也因为这次意外变得非常亲密,一见到妞妞,吴菊萍就亲昵地喊她的小名,张罗着给小姑娘做好吃的。 而妞妞回到吴菊萍家也像是回到了自己家一样,状态非常放松。

        时间回到2011年7月2日下午 ,吴菊萍和丈夫吃完午饭,计划去他们的新房子里看看装修。

        那时,吴菊萍刚刚生下一个儿子,成为了一名母亲。 也许是因为有了自己的孩子,吴菊萍心怀母爱,就算是对街上的其他孩子,也忍不住地想要多关照几分。

        这也是为什么,当她看到那个摇摇欲坠的、挂在阳台上的妞妞之后,会奋不顾身的冲了过去!

        随着群众的一声惊呼 , 妞妞终于支撑不住,掉了下来!

        在这千钧一发之际,吴菊萍脑海里闪过了自己心爱的儿子的身影,她的大脑迅速地告诉她: 必须做点什么!

        于是,吴菊萍迅速地蹬掉脚上的高跟鞋,跑到了人群的最前方,伸出双手,想要接住这个从10楼坠落的孩子!

        “嘭”的一声闷响,妞妞砸到了吴菊萍的胳膊上! 尽管没有完全接住妞妞,但是这个举动还是很好地阻止了孩子下跌的势头!

        只是这一下的威力实在是太大了!吴菊萍当场就被砸晕了过去,孩子也砸到了地上,口角流出了鲜血。

        这一幕实在是太有冲击力了,众人都惊呆了。直到妞妞发出了微弱的哭声,才让大家反应过来:孩子还活着!

        很快,热心群众们拨打了120,把吴菊萍和妞妞送进了医院里。

        经检查, 吴菊萍的左臂尺桡骨断裂, 需要马上进行手术。不过相比吴菊萍, 妞妞的伤势更加严重, 已经到了危及生命的地步!

        这时,妞妞的家人过来了。这时,人们才知道,原来妞妞的爸爸出差去了,妈妈在上班,家里只有奶奶在照顾她。结果老人家一个不留神,就险些酿成了大祸!

        经过医生的检查之后,发现妞妞肢体多发性骨折、腹部多脏器损伤、肺挫伤,以及严重的脑损伤。

        可想而知,这个两岁的孩子,承受了多么大的痛苦!

        在经过医生们三个多小时的手术之后,妞妞才从死亡的边缘挣扎回来。

        只是,妞妞依然陷在昏迷之中!吴菊萍非常着急,尽管她也刚刚做完手术,手臂疼痛得厉害,但她还是为妞妞的状态感到揪心。 为了祈祷妞妞早日醒来,她甚至还手写了一张祝福的卡片,让丈夫把卡片带给妞妞。

        终于,奇迹出现了!经过了十多天的昏迷之后,妞妞终于睁开了双眼!

        自此,妞妞和吴菊萍终于转危为安!妞妞的父母非常感激吴菊萍, 于是就做主让妞妞认吴菊萍为“干妈”。

        在经过这次生死危机之后,吴菊萍就把妞妞当成了自己的亲女儿!

        经过这次见义勇为,吴菊萍也被杭州市政府颁发了 “见义勇为积极分子”以及“三八红旗手” 的荣誉称号。

        甚至吴菊萍的事迹还广泛地流传到了国外,美国、英国、法国、巴基斯坦等多个国家的报社都报道了她英勇救人的事迹。

        甚至还有美国网友提议说:把2012年的美国职业棒球大联盟的 “金手套” 奖项颁给这个来自中国的妈妈。 他们认为:这位伟大的母亲比任何接球手都厉害,因为她接住的是一个生命!

        不过,让吴菊萍感到最惊讶的是: 她竟然被评选成了感动中国十大人物之一。

        她其实一直都觉得,自己救人只是一件小事,完全是出于自己的本能,没有想到大家会给她这么高的评价。

        在这之后,吴菊萍收到了很多来自政府和公司的奖励金。 但是,也正是因为这一笔奖励金,让吴菊萍陷入了伤心烦难之中。

        因为这次救人,所以吴菊萍在当地拥有了很大的名气。但是这名气却是一把双刃剑,在给吴菊萍带来很多名誉的同时,也给她带来了很多的烦恼。

        最大的烦恼是因为奖金。

        当时, 社会 上为了表彰吴菊萍这样见义勇为的行为,给了她一部分金钱奖励。

        其中,吴菊萍的公司给了20万奖金,某企业给她捐了10万块钱,政府方面也给了她一些慰问金。 这些钱加起来一共不到40万块钱。

        但是,在某些别有用心的人的造谣下,网络上传出了吴菊萍靠着这次善举,获得了一两百万的收入!

        到什么时候,都会有道德绑架的人、慷他人之慨的人 在网络上上蹿下跳。

        这群人在网络上叫嚣: 吴菊萍把那好几百万的捐款全部私吞了!

        有人站在“道德的制高点”谴责: 吴菊萍应该把这一笔钱全部捐出去!

        还有人说: 吴菊萍就是在做“慈善生意”!

        ......

        这一系列的言论一度让吴菊萍非常寒心。自己一共就收到了不到40万的奖励金,怎么可能拿得出来几百万去捐献?

        她也只是一个普通人,从小城市里来到杭州打拼,辛辛苦苦地买了房安了家,也还有很多的房贷要还。 这一部分的奖励金她就打算拿来还房贷了,也好给自己的家庭减轻一点点压力。

        这是非常正常的一个做法,放在任何人身上都说得过去。 这些奖励金本来就是给予吴菊萍见义勇为的奖励,她想怎么花这笔钱,怎么用这笔钱,难道不应该是她自己说了算吗?

        再说了,人家拿着这笔钱只是想还一部分房贷、给家庭减轻一些压力而已,又不是去做一些违法乱纪的事情,怎么就不行了?

        这莫名其妙地“逼捐”的道德绑架,实在是太不应该了!

        而且,随着越来越高的知名度,吴菊萍的生活也受到了一定程度的影响。只要是她在网络上发布什么动态,就会引起一堆“吃瓜群众”的讨论和争议。

        这给吴菊萍的生活带来了极大的不便,她并不想成为一个“网红”,只是想安安静静地过自己的日子。

        万般无奈之下,吴菊萍只好退网了。

        离开网络之后的吴菊萍,找回了自己往日的从容。没有了网络上那些纷纷扰扰,吴菊萍的生活就仿佛拨开了云雾一般。

        她所在的公司把她调往了社会 责任部工作, 而她自己也希望能够运用自己的影响力,做一些力所能及的公益活动。

        “小鱼治水”活动、“乐橙”活动、戒毒所、劳教所......

        这些地方都留下了吴菊萍的脚印。有些时候忙起来,她甚至能够一年主持10个公益活动。

        虽然忙碌,但是吴菊萍却说: 我由衷地感到充实快乐!

        一眨眼,10年过去了,吴菊萍在公益活动领域发光发热。对于自己救下来的妞妞,更是打心眼里疼爱。

        之前妞妞的身上的伤还没有好时,吴菊萍就总是挎着自己还不曾好全的胳膊,细心的安慰因为伤口疼痛而哭泣的妞妞。

        在之后的日子里,吴菊萍更是对妞妞宠爱非常。因为吴菊萍只生了一个儿子,没有女儿,所以吴菊萍就把妞妞也当成是自己的亲女儿来疼爱。

        什么漂亮的裙子、头花、小皮鞋、书包等等,只要是一个小姑娘能够用到的物品,吴菊萍从来不会吝啬。

        吴菊萍和妞妞的亲生母亲一起, 把妞妞装扮成了一个小公主!

        不仅如此,吴菊萍还会经常教育妞妞。妞妞受到干妈的影响,小小年纪就对志愿活动非常熟悉。 每到妞妞放假,她都会在写完作业之后抽出时间去和吴菊萍一起去参加志愿活动。渐渐的, 妞妞也成长为一个有爱心的小姑娘。

        妞妞无疑是不幸的:因为她在小小的年纪就出了一次那么大的意外,承受了她那个年纪不该承受的痛苦;但她无疑又是非常幸运的:在生死存亡之际,她碰到了义无反顾来救她的吴菊萍!

        从此,在妞妞的成长之路上,多了一个妈妈来疼爱她!

        而吴菊萍也非常幸运,她从此之后多了一个女儿,实现了“儿女双全”的愿望。

        时间非常奇妙,有时候,它能冲淡人与人之间的 情感 ; 但是在更多的时候,它可以让人与人之间的感情变得更加牢固,甚至历久弥新!

        最后,我们再来回顾一下吴菊萍被评选为感动中国十大人物时的评词: 她有一双最柔弱的臂膀,也是2011年中国最坚强的臂膀!

求正常点的笑话

       1.CK属性点:

       三种加法

       1全加力量 好处攻击比其他两种加法高 坏处是到了等级可能会因为灵巧的属性点不够而穿不上同等级的装备

       2全加体质 好处是血比其他两种加法厚 坏处是到了等级可能会因为灵巧的属性点不够而穿不上同等级的装备

       3平庸型 就是根据装备加适当的灵巧跟体质 好处是到了等级就可以马上穿上同等级装备 坏处是没有什么特点 血没全体质CK厚 攻击也没全力量CK高

       具体选哪个看个人喜好

       2.我觉得YS比较适合跟SS在一起练级 因为大家都知道 SS的特点就是攻高血少防低 如果SS跟YS搭配在一起 就可以弥补SS血上防低的缺陷 有YS在旁边加血跟盾 SS就可以放心的杀怪了

       我练的就是YS 我老公就练的SS 而JK CK ZS 的防御都比SS高 但是攻击却没有SS高 跟这三个职业配合 练级能稍微慢些 因为他们攻击没SS高

       打魔法攻击的怪?哦 不 如果不是任务 我想我们是不会去打魔法攻击的怪的 因为凡是会魔法攻击的怪 一般都不太爱跟着人走 这样就很难把他们聚集到一起 然后放群攻 所以只能一个一个的打 这样就大大的降低了杀怪的速度跟升级的速度 所以不管是物理系的职业还是法系的职业 练级的时候都很少去找魔法攻击的怪练

       关于补充问题的回答:

       1.SS属性点加法:

       属性点有两种分配方法 1是全加智慧 好处是魔攻高 坏处是到了该换装备的时候可能穿不上装备 因为精神不够 大概要超过一两个等级才能穿上 如果你有加精神的低等级的小装备也行 你可以先穿上那个低等级的加精神的装备 然后再穿那个你到了等级却穿不上的装备 2是根据装备需要精神的点数加 假设你10的帽子需要8点精神 你现在已经十级了却只有6点精神 那么你就加两点精神其余的都加智慧 这个方法的好处是你只要到了等级就马上可以穿上装备 坏处是没有前一种SS的攻高

       SS技能点加法:

       SS技能分火系跟冰系

       这个根据个人喜好

       我主修的是火系

       火的攻击比冰高

       但是火有技能吟唱时间

       用火打一下 用冰差不多能打两下

       虽说冰的攻击低 但是两下跟一下火相比 也低不了多少

       但是用两下冰自然消耗的蓝就会比用一下火消耗的多 有时候打的急了蓝就会回不大过来

       单看上面这几条的总结 可以说还是火占优势

       但看东西不能只看片面 不能因为上面这几点就说冰不如火 因为有的时候你不得不用冰 比方说打大BOSS 有的BOSS移动速度很快 攻击也高 术士本来防御就低血又少 如果此时你还是不断的用火 恐怕在你技能吟唱的时间 怪就把你咬死了 而且如果有人跟你抢 你就必须用冰 用冰可以减慢怪物的移动速度 而且冰是瞬发 你也不至于在技能吟唱的时候被怪咬死

       但是总体来说我还是喜欢火系

       SS技能点我是主修技能里的 火系掌握5 火弹术5 冰盾5 火盾1 风焰5 爆雪5 冰爆术5 火球术5 辅助技能里的是 魔法修炼5 其余的都是一点过度一下

       关于两个盾的加点:

       楼主可以选一个盾加满(建议选冰盾 因为你顶冰盾的时候怪咬你会有一定机率被冰 这样你会安全些 而火盾是反射伤害的 你不会指望那点伤害来杀怪吧)剩下那个盾可以加一点过渡一下 到时候先放一个秘术集中(此技能20级就可以学 使下一个技能的时限延长50% 每次升级效果增加10% )然后再顶冰盾 就是说这次的冰盾基本上刚消失 技能就恢复过来了 可以继续顶冰盾 另一种方法是冰火盾都加5点 两个盾交替使用 就不用先放一个秘术集中了 我觉得还是第一种方法好些 第二种方法太浪费技能点了

       而且是选冰系还是火系是完全取绝个人喜好 所以说你的SS号并没有废

       2.CK属性点的加法:

       我好象已经说过了

       3.我20级的时候是在一叶岭打的蛾蛹怪升级 那东西跑的慢着呢 基本打他是没有任何危险的 不过楼主也可以做家族任务 经验也是很丰厚的

       4.加好友?如果是游戏上的话 恐怕加不了了 因为我玩的是QQ幻想 自由幻想只玩了几天 (不过这并不影响我回答的准确性 因为这方面自由幻想跟QQ幻想是一样的 QQ幻想我从内测就开始玩了 已经玩了快三年了 每个职业我都练过)如果是加QQ 好象百度不让留QQ号 可以加百度里的好友

       5.呵呵 不客气

       CK技能点我可能帮不了楼主了 因为我在QQ幻想中的CK属于不飞CK 就是只练到60级就不让他继续转职了 我练不飞CK主要就是为了偷材料用 所以我技能点的加法跟平常的CK不太一样 (就是打怪的技能没怎么加 因为我不需要他打怪 而是把偷窃技能加满了)这种方法只适合专门偷东西才练CK的人用 不适合楼主这样想拿CK当大号的人

       至于选宝宝 要看你是什么职业了 法系的可以带草食性或者杂食性的 物理系的可以带肉食性或者杂食性的

       杂食性的一定要有钢铁这个技能 否则就无任何意义了 肉食性的一定要有刚力跟蛮力 草食性的一定要有灵悟 最好还能有霹雳

       20级还没有必要带好宝宝 因为好的战斗技能要等宝宝30级以后才能会 所以说玩家在30级以后再选个好宝宝来带 也不迟到 30级以前只要带个会收集或者灵通的就行了

       祝楼主游戏愉快

       觉得我说的不充分可以补充 谢绝CTRL+C犯贱动作 如有完全相同 纯属找骂

胖妞妞求助了!!!!

       1.在食堂排队,听见旁边一男生说.“师傅,来碗‘子弹菜花’汤!”(紫菜蛋花汤)哈哈,笑得我喷汤了。

       3.我有次去买羊肉串伸出4个手指对老板说“来3根羊肉串”

       老板蒙了“几根?”

       我又伸出3个手指说“4根”……

       4.我们的总经理姓周,一次他打电话来,我正开车,一紧张张口就说."周总理……"

       5.本人姓朱,管理单位机房。有次有人打我手机.“鸡科长,你在猪房吗?”当时狂骂那家伙一顿

       13.昨一同事问我。节日的节怎么写?我回答.草字头下面加一个节日的节去掉草字头!全体人员爆笑!我还一时没有反应过来!

       14.中午做饭,妈妈给我一盆胡萝卜.“去,把胡萝卜切成肉丁!”

       15.当年找工作时,主考官问我哪年毕业的。我本来是要说2000年的,结果一激动说.“两千年前……”更瀑布汗的是,主考官竟然噢了一声,说.“孔子的学生吧。”

       18.和领导等众人喝酒,举起酒杯大声道:"让我们同归于尽吧!"当时脑子太热了......

       19.老板,有没有手纸充饥卡?

       22.经理开会一般对抽烟的说.抽烟的都掐死!!

       28.大学时候,听见一个女生点菜.师傅,炒一盘酸辣土豆丝,不要放土豆!

       29.刚上课10多分钟,我同桌就举手说.老师我想上厕所。

       英语老师很不高兴的说.都多大人了还上厕所?

       30.工会主席一番慷慨激昂地演说之后,最后一句达到了高潮.同志们,让我们今年的工作做得比明年更好!全场皆倒。

       阿福在小学任教,长得人高马大威风凛凛,只是一紧张讲话就会口吃。一次监考,他发现有一个同学在作弊,他气急败坏地指着作弊学生吼道:“你……你……你……你……你……你……你……你……你竟敢作弊,给我站起来!!”语毕,9个学生站了起来

       妈妈经常叮嘱羊羊:“穿裙子时不可以荡秋千;不然,会被小男生看到里面的小内裤哦!”

       有一天,羊羊高兴地对妈妈说:“今天我和小明比赛荡秋千,我赢了!”

       妈妈生气地说:“不是告诉过你吗?穿裙子时不要荡秋千!”

       羊羊骄傲地说:“可是我好聪明哦!我把里面的小内裤脱掉了,这样他就看不到我的小内裤了!”

       一天在公交车上,由于拥挤一男一女发生了碰撞。

       时髦女郎回头飞眼道:“你有病啊?”

       男子觉得莫名其妙回道:“你有药吗?”

       车上人窃笑!

       女子觉得生气回道:“你有精神病啊?”

       男子冷面对道:“你能治啊?”

       全车人爆笑!

       公交司机停车,趴在方向盘上大笑!

        这是珠江路上上班的朋友遇见的

        公交车上超挤,有一女人站在门口,

       从车后面挤过来一个GG要下车,

       跟那女的说了一句“让一下,下车”,那个女滴木有动。

       GG挤过去时就踩到她了。

       结果那女人好厉害的,不停的骂“神经病啊你!神经病啊你!~~”,还超大声,搞得全车都看呀。

       GG一直木有说话,下车时忍不了了,回头对那女人说,“复读机呀你!”

       全车人暴笑~!

       后边有几个搞笑的小孩,不停的伴演刚才的一幕,

       甲说“你神经病呀你!。。。。。乙说“你复读机呀你”。。。。。。

       全车人暴笑~!

       后来,有个小MM也要下车,挤过去怯怯滴说“偶~偶~偶想下去,偶不是神经病~!”

       全车人再次暴笑~!

       那个女人木有说话,可是从边上飘来一句话“你是不是没电了”

       全车人暴笑不止~!

       22 室友的经典口误:我一边洗头一边煮面条,你看你们回来的时候我的头和面就一起煮好了……

       汗……

       23 在学校组织献血的时候,当时我们并排躺在一排那种献血的躺椅上,其中一个男生,献血开始很顺利,但是血流到中途的时候居然从血袋里开始倒流回血管里,医生就开始给他调整躺椅的角度,一边调整一边让他手上用力让血液流出。

       医生一边给他调整一边说:“用力,用力,使劲,马上就出来了~~~~”哈哈我们一群人当场就笑翻了,那个男生一脸无辜加郁闷

       33 前几天我给我妈买了I love China T恤。我妈很高兴,于是兴奋地说:今天我们娘俩一起穿出去抽风吧~(拜托是拉风…囧)

       34 上世纪末某星期天,我们4个死党去香山,人那个多啊,终于找个清静点的地方,我掏出我的傻瓜相机做调试状,死党A兴奋地跑过来:“谁的相机啊?给我拍一张!”

       我正走神听成了“~什么相机啊~”于是灰常自豪滴大声答:“是傻瓜的!……”

       结果,555555那张照片上她们仨都笑得好灿烂啊

       1、五元钱被犯罪团伙绑架了,打电话给百元钞:"喂!你儿子在这里,不想我们撕票就用自己来换他!"百元钞想了一下说:"撕吧,撕了你们连5 块钱都没有了!

       2 、一个人在沙漠里快要饿死了,这时他捡到了神灯。神灯:"我只可以实现你一个愿望,快说吧,我赶时间。"人:"我要老婆 ……"神灯立刻变出一个美女,然后不屑的说:"都快饿死了还贪图美色!可悲!"说完就消失了。人:"……饼。

       3 、蚯蚓一家这天很无聊,小蚯蚓就把自己切成两段打羽毛球去了,蚯蚓妈妈觉得这方法不错,就把自己切成四段打麻将去了,蚯蚓爸爸想了想,就把自己切成了肉末。蚯蚓妈妈哭着说:"你怎么这么傻?切这么碎会死的!"蚯蚓爸爸弱弱地说:"……突然想踢足球

       11 、"我看不清太远的东西,"病人对眼科医生说。"请跟我来,"医生把病人带到外面,用手指着天上的太阳,问道,"你看那是什么?""太阳。"病人回答。"那你还想看多远!

       12 、有一天动物们在关公庙前面闻到很臭的味道。蛇说:「我这么小不会放这么臭的屁,一定是牛。」牛说:「我是吃草的不会放这么臭的屁。」猪说:「放屁的人一定会脸红。」忽然关公冲了出来,把猪打飞说:「说了多少次了,我脸红是天生的。」

       13 、有个人一天碰到上帝..上帝突然大发善心打算给那人一个愿望....上帝问 ...你有什么愿望吗...那个人想了想...听说猫都有 9条命...那请您赐给我 9条命吧 ..上帝说..你的愿望实现咯....一天,那个人闲来无聊 ...想说去死一死算了...反正有9条命嘛就躺在铁轨上 ....结果一辆火车开过去 ....那人还是死了 ...这是为什么呢?因为那列火车的车厢有 10节 ..

       7. 和朋友到泰山顶看日出,一个朋友指着天空说:“我看见了!”“我也看见了!”这时远处有人提着裤子出来骂道:“看见就看见呗!你们嚷什么啊!”

       幽灵:上帝,我下次投胎想和天使一样全身洁白,并且带着一对翅膀,但我仍然想吸血。

        上帝:那你投胎做护舒宝吧。

       某天考生物,其中有一题是看鸟的腿猜出鸟的名字。某生实在不懂,生气的把卷子一撕准备离开考场。监考老师很生气于是问他:“你是哪班的,叫什么名字?”某生把裤腿一掀,说:“你猜啊你猜啊。”

       漂亮的蒙古族女演员表演完后,领导上台接见,接着她的手,问寒问暖,半天也不肯放,亲切问道:你叫什么名字?该女演员激动地回答道“玛勒格碧.松首”

       某公厕内,A君便秘,拉了好久都拉不出来,这时另一男子B君冲进来,刚蹲下就噼里啪啦的拉得好不畅快,A君听到后说:“伙计,真羡慕你呀,拉得这么痛快” B君说:“有啥好羡慕的,裤子还没脱呢……”

       一时髦女子走上公交车,见一空坐便掏出纸巾猛擦一阵,刚要坐不巧放一屁,旁边一男子笑道:“我KAO,真tm干净,擦完还要吹吹”

       某学校新建一雕塑---少女左手捧书右手举一白鸽。校领导向校内学生公开召集名字。一时间回复络绎不绝,其中一名呼声最高:读书顶个鸟用!

       有一个人和一只老虎被分别绑在两颗大树上,绑老虎的绳子下面有一棵蜡烛 ,就快把绳子烧断了,如果绳子被烧断,老虎就会把人吃掉,结果人说了一句话,就没被老虎吃掉

        他说“happy birthday!!”老虎就把蜡烛吹灭了...

       41. 狼刚失恋,觅食时路过一间小屋,听到一男人教训自己的孩子:“再哭,就把你扔出去 喂狼小孩在屋里哭了一夜,狼在外面守了一夜,早上起来,狼哽咽得说:男人,男人都是骗子!!!

       一边......一边......

        小朋友: 他一边脱衣服,一边穿裤子.

        老师批语: 他到底是要脱啊?还是要穿啊?

        题目:其中

        小朋友:我的其中一只左脚受伤了。

        老师批语:你是蜈蚣吗?

        题目:陆陆续续

        小朋友:下班了,爸爸陆陆续续的回家了。

        老师批语:你到底有几个爸爸呀?

        题目:难过

        小朋友:我家门前有条水沟很难过。

        老师批语:老师更难过

        题目:又 又

        小朋友:我的妈妈又矮又高又胖又瘦。

        老师批语:你的妈妈 是变形金钢吗?

        题目:你看

        小朋友:你看什么看!没看过啊 ?

        老师评语: 不要太拽了

        题目:欣欣向荣

        小朋友写: 欣欣向荣荣告白.

        老师评语:连续剧不要看太多了!

        题目 : 好吃

        小朋友写: 好吃个屁.

        老师:.........

        题目: 天真

        小朋友写: 今天真热.

        老师评语: 你真天真

        题目: 果然

        小朋友说: 昨天我吃水果.然后喝凉水

        老师评语:是词组,不能分开的

        题目:先......再...... 例题 :先吃饭,再洗澡.

        小朋友:先生,再见!

        老师评语:.................

        题目:况且

        小朋友:一列火车经过,况且况且况且况且

        老师批语:我死了算了

       老公在沙发上看电视,老婆裹着浴巾坐到老公腿上,风情万种地说:“大爷,你就要了小女子吧?”老公故意坐怀不乱:“不要不要,大爷我今天身上没钱!”老婆:“什么钱不钱的,只要让小女子爽了就行,事后补个欠条吧!”老公晕了,这事还有欠账的!

       老公用一只手托起老婆的下巴,挑逗地说:“妞儿,来,给大爷我唱个曲儿吧!”老婆把我手一拍:“客官,请您放尊重些,小女子我只卖身不卖艺!”老公一惊,这下撞枪口上了!

       老公洗完澡躺在床上看书,老婆从浴室出来一个饿虎扑食把我压在身下,面目狰狞地说:“嘿嘿,小哥长得不错,小女子今天我要尝尝鲜!”老公誓死抗争。老婆见老公不从,转而温柔道:“大爷,你就从了小女子吧?”老公说:“给我个理由先!”老婆贼眼滴溜一转:“小女子刚从牢里放出来,好几年没开过荤了!”老公说:我的妈呀,这理由充分,断没有不从的道理!

       儿子每晚要和妈睡。妈说:你长大娶了媳妇也和妈睡呀?儿答:嗯。妈说:那你媳妇咋办?儿说:让她跟爸爸睡。爸听后激动地说:这孩子从小就懂事!

       白兔QB灰狼后逃走,狼愤慨急追,兔以土抹身扮灰兔,戴眼镜看报纸,狼问:可看到一白兔?兔:是那只强*狼的白兔吗?狼羞:我KAO,这么快就见报了?

       修改婚姻法时,打字员一时疏忽把一夫一妻打成了一天一妻。审议时普遍反映:就这条改得好,与时俱进,就是怕货源供应不了

       有个腼腆的男孩终于鼓足勇气问心爱的女孩:你喜欢什么样的男孩子?女孩说:投缘的。男孩再问还是一样,他只好伤心地说:头扁一点的不行吗

       1.新生正在进行军训,指导员布置任务:

       “一班杀鸡,二班偷蛋,我去给你们做稀饭!”

       “咦?”同学们很费解,怎么也没有搞明白他在说什么,后来一个同学再看了指导员的动作才明白原来他是说:

       一班射击,二班投弹,我去给你们做示范!

       2.一犯人越狱,不幸地在一整夜搜捕之后被抓到了。典狱长问:“你为什么要逃狱?” “因为狱中的伙食实在太差了。” “那你是用什么敲断围墙上的铁条?” “昨晚的馒头。”

       3.

       一男要跳楼,其妻大喊道:“亲爱的别冲动,我们的路还长着呢!”

       男子听后嗖的跳了下去。

       事后警察对她说:“你真不该那样威胁他!”

       4.幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽。

       无语就是法官问:你为什么印假钞,罪犯无辜的回答:因为我不会印真钞。

       绝望就是中午食堂点了两个菜,吃了第一个我震撼了“世界上还有比这更难吃的菜吗?”吃了第二个我哭了“还真的有啊!

       5.师:你能不能说出来抒情小说和惊险小说的区别?

        生:一个姑娘披着长纱,在浅浅的海水沙滩上漫步,这便是抒情小说。

        师:那么惊险小说呢?

        生:只要海水再涨高几尺,就变成了惊险小说了。

       6.刚才看新闻,里面有一则报道说,某日晚上,护城河边有一女子欲寻短见,围观者众。突然有一男子奋不顾身,跃入两米深的河中救人,众人正为此人义举赞赏不已。岂知,那男子心急火燎地游至女子身边一看,啊,不是我老婆啊!

       7.从前从前有一只鸟,他每天都会经过一片玉米田,但是很不幸的,有一天那片玉米田发生了火灾,所有的玉米都变成了爆米花!!!小鸟飞过去以后……以为下雪,就冷死了。

       8.小明新理了发,第二天来到学校,同学们看到他的新发型,笑道:小明,你的头型好像个风筝哦!小明觉得很委屈,就跑到外面哭,哭着哭着,他就飞起来了。

       9.都江堰有一个人地震被埋了50多个小时,被救出来还很清醒,记者前去采访,他看到记者背著笔记本,忘了伤痛问记者,你的笔记本能上网吗?记者回答说能,他说:那你帮我把菜收下。

       10.一人早上去做公交车!但车刚好开走!

       于是他就后面追!

       边追还边喊:“师傅等等我!师傅等等我!师傅********”

       一好事乘客把头伸出窗外!

       大声喊道:悟空不要追了!

       11.有一个小孩子坐在一个门口玩耍

       一个中年男子问他:你爸爸在家吗?

       小孩答:在家

       中年男子便去按门铃,按了很久,没人开门

       于是男子生气地问:为啥不开门?

       小孩说:我哪知道,这又不是我家!

       12.一对夫妇在家中闲聊。

       丈夫说:昨天看新闻报道,说有一个尼姑在公园散步时被强奸了!

       老婆听后,惊讶的说:“是谁干的,太缺德了!”

       丈夫笑一笑,没有回答。

       老婆生气的说:“这么缺德的事情,你怎么还笑得出来?”

       丈夫说:“因为今天新闻又报道了,说今天有上百个尼姑在公园散步。”

       13.A和B在讨论过去十年里经典的老歌,

       A问B:“你有没有听过《独自一个人流泪到天亮》?当年超红的!”

       B:“没有耶,我都没听过这名字。”

       A:“你还真土~这都没听过!”

       B:“那你唱唱看~”

       A:“听好了啊~你总是心太软,心太软,独自一个人流泪到天亮~”

       B:……

       14.有一对裸体的雕像面对面的伫立在公园已有数十年,一天,爱神丘比特从天而降,来到他们两人面前,说:“想必你们俩每日对看却不能动手一定很郁闷吧,今天我就让你们变成人类,去做你们想做的事吧!可是只有十五分钟喔。”

       话说完,两个雕像就变成人了那两人就立刻跳进草丛,草堆发出唏唏苏苏的声音……

       过了十分钟,两人就从草丛跳出来。丘比特说:“唉呀,还有五分钟,赶快再去享受一次。”

       说完,两人对看,笑了一笑,又跳进草丛……

       隐隐约约听到女雕像对男雕像说:“我把这只鸽子压住,现在换你在他头上拉屎。”

       15.

       男精神病患者:「我有话要告诉你。」

       女精神病患者:「什么事儿呀?」

       男精神病患者:「(小声耳语)你一定要保守秘密,我是菩萨的儿子。」

       女精神病患者:「MD!我什么时候生过你这个儿子!」

       16.某天中午,一位衣着亮丽的美女提着个包从出租车上下来,突然司机师傅伸出脑袋冲着她大喊:**,你像鸡!

       美女大怒,冲着司机大骂:你TMD还是鸭子呢!

       司机怯怯的缩回脑袋,一溜烟走了……

       这是美女恍然大悟,追着出租车一路喊:师傅,我相机!我相机!

       17.蜈蚣被蛇咬了一口,送到医院急救,大夫诊断后说:为防毒液扩散必须截肢!你可要挺住!

        蜈蚣说:俺腿多!截吧!我能挺住!

        大夫安慰:好兄弟,想开点,你以后就是蚯蚓了。

       18.小松问小明“如果你考试不及格,你的父母会怎么对待你”?“80”分以下是女子单打。“70”分以下是男子单打。如果是“60”分以下是男女混合双打!

       19.

       当你的邻居在深夜两点弹钢琴时你别气恼,你可以在四点钟叫醒他,并告诉他你很欣赏他的演奏

       20.消防队:哪里着火了?报警人:我家。消防队:我是问在什么地方?报警人:在厨房。消防队:我是说我们怎么去?报警人:你们不是有消防车吗?!

       21.早上公车上,一个人从包里掏手机看时间,然后说了句”我CAO”,还以为他时间来不及了,再仔细一看,我Cao他手里拿着一个空调遥控器。

       22.有一天,警局接到一个电话,对方的声音非常急切:“先生!救命!快救命!”

        接线生说:“**!你慢慢说,到底发生了什么事情?”

        那个声音尖叫道:“有一只猫爬进了我们家!”

        接线生安慰道:“**,一只猫爬进来不是很大的问题。”

        “不行!不行!这猫很危险!很危险!”接线生耐心地劝说:“猫真的不危险……**,你到底是谁?”

        对方回答:“我是鹦鹉!我是鹦鹉!”

       23.大牛:我好矮。

       来福:哦?有多矮?

       大牛:本来由我来主演《水浒》中的武大郎

       来福:那么矮啊?

       大牛:可是导演说:你身高不够

       24. 有一次,上课铃响后,一男生风风火火的冲进教室,冲到最后一排,老师发话了:有的同学迟到了,就从后门进来,不要影响别人!男生坐下后,拿出包子,咬了一口。他发现旁边有个漂亮MM,一直盯着她。他自以为MM也没吃早饭,于是,殷勤的把包子给了她。老师又发话了,这次脸色难看了:有的同学迟到就算了,还在课堂吃早饭,自己吃也算了,就不要把包子给听课老师了嘛!

       25.老师:“小明,请用‘长城’造句”

        小明:“长城很长”

        老师:“这个不行,再造一个”

        小明:“老师,我又不是秦始皇。造不了”

       26.那天我开车时测速电子眼闪了我一下,但我绝对没有超速,于是我倒回去以更慢的速度经过那个电子眼,它又闪了。我很疑惑,又试了一次,它果然又闪了,我觉得好玩,我就以龟速又试了一次。后来我收到4张罚单,因为没有系安全带。。。

       27.上帝想听歌了,带走了陈琳;上帝想看跳舞了,带走了MJ;上帝想看AV了,带走了饭岛爱;上帝想看CCTV,带走了罗京;上帝想看漫画了,带走了“小新的爸爸”;上帝想看**,带走了张国荣;上帝想看科学,带走了钱学森;上帝啊 你为什么不看中国足球呢?上帝说:你当我傻丨B啊

       28.夫妻吵架,回家时妻青着脸,夫知趣逗猫玩。妻吼道:“你跟那只狗在一起干吗?”夫惊奇:“这是猫,不是狗。 ”妻说:“我跟猫说话,你插啥嘴?”

       29.犯人被执行枪决,由于子弹质量不好第一枪没响。接着又开了第二枪、第三枪……这时犯人受不了了,哭着说:“大哥,你掐死我吧!这太吓人啦……”

       34.甲老师在批改英语作文,忽然大发雷霆:“我从来没看过这么烂的英语作文”乙老师见状问:“写的是什么啊?”甲老师:“写一个王子和公主的故事。”“不错啊”乙说。“他竟然在开头写王子问公主‘can you speak chinese?'公主回答‘yes',接下来的全部都是中文!”

       35.电器用品举办讲笑话大赛,规定每个电器都要讲一个笑话,而且让现场的每一位观众都哈哈大笑,否则要被抓去阿鲁巴。

        首先上场的是洗衣机,他笑话一讲完,全场哈哈大笑。

        突然听到电饭锅说:“好冷哦~~~”

        所以洗衣机就被抓去阿鲁巴了。

        接下来上场的是最聪明的计算机,他的笑话一讲完,所有的家电全部笑翻了。

        又听到电饭锅说:“好冷哦~~~”

        所以! 计算机也被抓去阿鲁巴了。

        第三位是最幽默的台灯。台灯很有自信的讲完笑话,大家全部笑到在地上打滚。

        电饭锅又说:“好冷哦~~~”

        正当台灯要被抓去阿鲁巴时,电饭锅很生气的站起来,转过头对坐在他后面的冰箱说:“我受够了,你笑就笑,嘴巴不要张那么大,很冷欸!”

       36.一个好心肠的人路过一幢楼房,在楼梯口处,他看到一个家伙醉得很厉害,坐在台阶上,似乎等着有人来帮他一把。于是他走上前去问他:“你住这儿吗?”

        “是的!”醉鬼回答。

        “你要我帮你回家吗?”

        “是的!”

        于是他扶起那个家伙,把他拽到二楼,然后他问:“你住这层楼吗?”

        “是的!”

        听到他这么说,好心人打开了身边的门,把那醉鬼塞了进去,因为他不希望醉鬼的家里人以为是他把他灌醉的。当他下了楼之后,出乎他意料的是,他又看到一个醉鬼,跟刚才那人长得很象,只不过看上去他好象醉得厉害多了。于是他又问他要不要帮忙送回家,然后把他拖到二楼,问清楚他是住在这一层之后,他打开门,把他塞了进去。

        可是,老天跟他开玩笑似的,当他到楼下之后,他又发现一个醉鬼,而且比前面两个人醉得更厉害。不过,他毕竟是个好心人,他还是象帮助前两个人一样把他背上了二楼,塞进了那个门里面。

        但是,当他下到楼下的时候,他又看到一个醉鬼,他正想过去问问到底是怎么回事,那醉鬼却象见到鬼一样发疯地跑到不远处的警察跟前,对警察说:“警察,请你管管,这家伙不停地把我弄到二楼然后把我从电梯道里面给扔下来!”

       37.有一只冠军狗到处找狗打架都赢,无论是国内的、国外的、大狗、小狗、因此他叫精神病,也因此它很嚣张——没事走在路上会挑衅别的狗,对它们乱叫。

        有一天,冠军狗的主人牵着冠军狗走在路上,看到一个老头子牵着一只很大很大的狗,冠军狗又对它乱叫。

        那主人想“如果我的冠军狗打赢了这只大狗一定很神气”。

        于是跟那老先生说:“这位老先生啊,我的狗是冠军狗啦,我想让它试试和你的狗打打看,不知道可不可以?”

        老先生:“这个……不好吧。”

        主人:“没关系,如果它真的要伤到你的大狗的话,我会制止它的。”

        老先生:“还是不好吧……”

        在他们还没商量好时两只动物就打了起来@#$%&!

        结果……冠军狗惨遭落败,败的极其狼狈……

        主人:“这位老先生啊,我想请问你的这只是什么狗啊?”

        老先生:“这个嘛,它在毛还没被38.四个牛仔在酒吧一边喝酒,一边谈论什么是世界上最快的东西。

        第一个牛仔说道:“我觉得,思想应该是最快的,比如说,当你不小心戳了手指或者碰着点燃的烟头,你的大脑可以迅速地感受到痛觉,并做出反应。”

        “也许你是正确的,不过我认为,”第二个牛仔表示异议,“眨眼是世界上最快的,想想看,你无时无刻不在眨眼,但是你却从未觉得眼前的图像间断过。”

        “你们想过光线没有?”第三个牛仔问道,“我认为它才是最快的,试想在一间黑暗的房间里,你摁下开关的同时,四周立刻变为一片光明……”

        “不不,不不,你们都错了,世界上最快的东西是腹泻!”第四个牛仔提出的见解十分独到。

        “腹泻?为什么?”另外三个牛仔一起问道。

        “昨晚,就是在这儿,我大吃大喝了一通,回家后便倒在床上准备睡觉,突然我听见肚子里咚隆咚隆响,没来得及想,没来得及眨眼,也没来得及开灯!”

       剃掉之前大家都叫它‘狮子’……”

       一神经病人逃出医院后,又得到一把枪。他把枪窝在怀里,走到一个很偏僻的巷子里,捉到一个路人,用枪指着他说:“1+1=几?”路人思考了很久,战战兢兢地说:“2...”

       话音未落,神经病人就打死了路人,看着路人倒下,他冷冷的说:“你知道的太多了...”

       41.我是云南大学的,2000级,就是马家爵那一级的。小马哥出事,但还没被抓到的时候,通缉令上都说协助公安机关抓获小马哥可以有多少万的奖励。大家都很眼红,很想得到那大笔钱,上街都很注意路人的长相。有一天,出门坐在公共汽车上,人不多,只有一个人站着,忽然大家都盯着那个人看,我仔细一看,很像通缉令上小马哥的样子,可能大家都看出来了,都是一副又紧张又激动的模样。气氛紧张到了极点,那人被大家看得都惊慌起来,愤怒地大叫一声:“我不是马家爵!公共汽车司机很负责,果断地说:谁都不能下车,我把车开到派出所。大家摩拳擦掌,马上把所有车窗都关上。那人就一副很无奈的表情。到了派出所,司机神气地对警察说:我车上有人很像马家爵,我马上把车开来了。那人委屈地对警察说:警官,还是我,今天我已经第三次被抓到你们这了。

       42.5岁的女儿让老爸帮她做某事。老爸:“爸爸很累啦,你夸我两句吧,你夸我两句我就又有劲了。” 女儿:“老郑!”老爸:“哎!” 女儿:“你家妞妞长得可真漂亮啊

       43.我掏口袋的 时候,一把钥匙掉了,当时没有发现,后来回去找!

        在路边有对小情侣在那里,男的 突然激动的说:是 谁的?到底是 谁的?

        我当时以为是 钥匙连忙说:我 的,我的!是我 的

        后来才知道,原来那女的怀孕了。。。。

        可怜我 的脸啊 。。。疼了几天

       44.一对夫妇下午在家门口拾到一封信,是寄给他们的,打开一看:”今天我请你们看**,算我们之间认识一周年...”后面没有署名,夫妇感到奇怪,晚上就拿着信封中的两张**票去看**了。等结束后回到家里,发现家中贵重物品被洗劫一空,在桌上有一封信,上写:你们知道是谁请你们看**了吧?

       45.发下卷子正心凉,一紧张,词全忘,似曾相识,何意却不详。完型排序两茫茫,看阅读,泪千行。步出考场见同窗,都一样,很受伤,如此成绩无颜见爹娘。只待明朝发榜日,接绳套,系房梁。

       46.整个学期全荒废,临近考试全心碎,一周时间全没睡,考试之前全在背,走进考场全崩溃,拿到卷子全流泪,背的东西全不考,考的东西全不会T_T

       47.婚期将到,国内兄弟,有钱公寓,没钱蜗居,望长城内外,大厦高楼,工地上下,人浪滔滔,早起晚睡,达旦通宵,丈母娘说:买个房子才达标。须钞票,看人山人海,一房难搞。 楼价如此虚高,引无数英雄竞折腰,昔秦皇汉武,见此摇头,唐宗宋祖,更是没招,一代天骄,成吉思汗,只好住在蒙古包!

       1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐、夜宵,热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

       有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。

       2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。

       早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼)。从环境上来说,空气中的一些毒气,在太阳没出来以前很难挥发,也不适于锻炼。从后续反应来看,早晨锻炼后容易吃得更多,反而加大了摄入量。

       晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。

       3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。

       4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。

       减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为,只有这样的减肥才是科学的减肥!只有这样的减肥才是有效的减肥!只有这样的减肥才是健康的减肥!想减肥的朋友不妨试试。

       ........................................................嗯,还有........................

       水果减肥法简介:

       水果减肥法

       是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

       减磅原理:

       吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。

       水果减肥法小贴士

       1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

       2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。

       3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。

       水果减肥的利与弊

       1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。

       2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。

       3 .会营养不良

       水果减肥Q & A

       Q:罐头水果跟新鲜水果营养是否一样?

       A:加工食品过程会让维他命C大量流失,纤维质减少,降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着,卡路里会相对提高。

       Q:什麽水果不该用来减肥?

       A:榴连、荔枝、龙眼等的热量较高,吃时要小心勿吃过量。

       Q:什麽时候吃水果最好?

       A:早上吃水果可以促进消化,而水果中的果糖可以提高血糖含量,让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果,更能减少胃气涨的现象。

       七日瘦身汤制作方法:(七日瘦身汤不安全,试用者请一定要认真看完全文)

       减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

       煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。

       第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

       第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

       第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

       第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

       第五天:汤、牛肉和西红柿 除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。

       第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

       第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

       七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。

       七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!

       蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配------1.少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油,一碗只有20-30卡,即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来,而且瘦下来不必再为体重烦恼,那么你可能要失望了!(若你试过,你可能会发现它反而让你更糟:因少吃使代谢降低,反而复胖更快、更多。)

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       越吃越瘦16妙招

       这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

       下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!

       1. 苹果餐

       只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

       2. 萝减肥法

       坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

       3. 煮鸡蛋减肥法

       一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、

       葡萄、去掉油的肉一起吃。

       4. 小豆减肥法

       将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

       5. 酸奶减肥法

       一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

       6. 黄豆粉可可减肥法

       黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

       也可以加上麦芽和蜂蜜。

       7. 粉状牛奶减肥法

       一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。

       8. 矿泉水减肥法

       饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。

       9. 红葡萄酒减肥法

       晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。

       10.黑米减肥法

       主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

       以及食物纤维。

       11.饮茶减肥法

       茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

       12.早食减肥

       法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

       胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

       若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。

       13.分食减肥

       德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

       不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,

       但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,

       人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,

       人体就不会增加脂肪。

       14.要想瘦多食醋

       近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸,

       不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。

       15.饭后茶减肥法

       饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。

       汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,

       都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。

       饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,

       最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。

       16.简易水果色拉

       不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

       怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!

       [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

       [制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

       2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。

       3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

       ◆哪些食物能减肥?

       1、冬瓜。

       具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

       2、黄瓜

       内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

       3、丝瓜

       丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

       4、白萝卜

       含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

       5、紫菜

       纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

       6、韭菜

       含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

       7、海带

       含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。

       8、绿豆芽

       水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

       9、辣椒

       具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。

       10、苹果

       含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。

       11、柠檬

       含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。

       12、茶

       普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。

       13、醋

       醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

       14、兔肉

       脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

       15、赤小豆

       是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。

       16、大蒜

       对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)

       18、木耳

       是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

       19、荷叶茶

       每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。

       20、鹌鹑

       鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。

       减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。

       肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:

       1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。

       2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。

       3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。

       4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。

       5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

       6.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

       7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

       8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

       9.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

       10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。

       减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

       参考一下,我以前提过的问题,这也是网友发的,借鉴一下吧,其实,最好的方法是节食+运动,真的,我已经减了30多斤了,现在很匀称阿

       世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方法

       苹果减肥三天见效

       众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

       苹果含有较多的钾,

       较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

       由此可见,苹果是很健康的水果。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?

       苹果减肥的基本知识

       吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。

       吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

       要知道,我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃。

       不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?

       同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。

       如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。

       举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天。不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。

       苹果减肥的方法

       ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

       ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

       ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

       ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

       ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

       ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

       ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

       三天后的饮食要点

       三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。

       第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

       总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。

       苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止。

       苹果能减肥的5大理由

       ①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

       ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。

       ③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

       ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

       ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

       1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

       2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

       3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

       4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里(保持一定的速度).

       5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

       6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

       7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

       8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

       嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

       努力!坚持!

       好了,关于“妞妞自动加点器怎么用”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“妞妞自动加点器怎么用”有更全面、深入的了解,并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。