lol运动会跳远_运动会跳远致辞

1.体质极差的人，该如何从头开始恢复身体素质？

2.LOL未来守护者和九尾妖狐哪个好

3.LOL草人如何直接开大（盲大)

4.lol虚空掠夺者进化顺序，到底怎么进化啊，详解

5.关于lol英雄的问题

6.LOL虚空掠食者出装

是的靠攻速和暴击输出的。切后排时开w挡对面的控

梦魇是一个突进能力很强的英雄，别管你拥有什么招数，我都能贴你脸上。配合恐惧的控制盒移动速度加成，敌人后排很难跑掉，除非敌人的控制很足或者敌人后排有很强的位移技能。梦魇是有了装备之后非常生猛的英雄，而不像其他坦克英雄一样只能起到吸收伤害的作用，能抗能打是他的优点。而且支援能力强，比如队友和敌人打了起来，这时候我们可以利用大招快速突进战场，翻转战局。

打野

梦魇的清野速度很快，配合被动技能可以很好的快速清掉野怪，梦魇6级之前没有突进能力。GANK能力比较低，但是他在野区不会虚其他打野，我们可以利用这一点，如果有机会我们就去GANK，当然这个机会是建立在敌人压线的情况下，如果没机会我们就多侵占敌人的野区，因为我们的清野速度非常快，侵占敌人的野区可以很大程度的影响到敌人打野的发育，就算碰面了也不会虚，梦魇特有的长时间控制以及护盾，和轮子妈一样克制很多英雄，例如瞎子，只要你反应够快挡住瞎子的Q，那么在野区他是打不过你的，而且我们开启Q之后的移动速度非常高，猎物很难逃出梦魇的魔抓，6级之后是梦魇的一个关键点，6级大招的施法范围足够躲避敌人插眼的位置，这时候我们通常去下路，因为下路2个人，都是脆皮更好击杀，并且杀完了人还可以拿小龙，在实惠不过了。

望纳

！

体质极差的人，该如何从头开始恢复身体素质？

这个 首先否定一下1L 菲兹（小鱼人）是不会进化的- - 你说的进化是虚空掠食者（螳螂）

关于LZ这个问题其实很简单 它的穿墙范围除了高地的墙面和中路两面蓝BUFF所在的厚墙面以外都可以 意思是除了这两种墙以外 其他的都可以穿（前提是连按两次E）

关于只按一次E 可是说是菲兹的利器 因为如果只按一次E 菲兹就有一秒钟的无敌时间（撑着叉子一秒钟） 大部分技能都不能伤害菲兹 AOE技能也不能（不过目测稻草的W可以一直吸在E状态中的菲兹） 然后延迟一秒（也就是无敌时候的一秒）掉下时有一个小范围的减速效果 是追人必备良品。

总结：要追人只按一次E 要逃跑穿墙躲技能按两次E。

回答完毕

LOL未来守护者和九尾妖狐哪个好

调整第一步：作息规律，保证睡眠

当身体已经开始影响工作之后，开始花时间阅读一些相关的书籍，做了一些。当时定下来的第一步是调整睡眠开始，保持每天7-8小时的稳定睡眠，晚上尽量不加班。

想调整身体素质，第一步一定要从睡眠开始，睡眠是一切的基础，有好的睡眠才会有好的精力，没有好的睡眠你的一切都会垮掉。在睡眠上，多学些知识多花些钱，你的一些付出都是值得的。

第二步 调整饮食

以前经常全中国到处出差，有时会在一个地方待上一二个月，工作也比较忙，一忙就忘了吃饭，很难保持规律饮食。经常晚上吃的比较多，比较油，而且口重，喜欢吃辣。后来开始有意识的控制个人饮食，尽可能达到饮食规律。

不管再怎么忙，早饭尽量吃的好一点。中午到点了，不管事情完没完，尽量按点吃饭，吃的以轻淡为主，吃饱就行。

多吃水果、清菜，多吃鱼虾，清蒸就比较好吃。

饮食以轻淡为主，适合增加一些杂粮，少吃生食、凉的、硬的，再好吃的东西，别吃撑。

少喝饮料，夏天少吃冷饮和凉的饮料，少喝甜味饮料，因为大多数热量高。每天保持充足的水分很重要。

第三步 培养定期运动习惯

去年5月份开始慢跑，100天后，体重从150多斤，减到130多斤，减了24斤，每个月跑100多公里，到底统计，2013年一共跑了700多公里。

跑步第一天的时间只跑了5、6分钟，就累不行了，2个月之后能很轻松的跑完10公里。然后开始增加做一些有氧运动，跳健身操之类。减肥结束后，腰围从2尺7、2尺8下降到2尺4，家里绝大多数衣服都不合身，全部换掉，包括几套只穿过一、二次的定制西服。过了半年之后，体重控制非常稳定，基本就在1-2斤之内进行变动。过年的时候，吃得多一点，体重长了5斤，提高一下运动强度，半多月后又降了回来。注意：慢跑不适合体重太大和身体太差的人，体重太重和身体太差的人，可以从步行开始。

刚开始带个记步器或手环，手机上也有大量的计步APP，从每天6000步开始，慢慢增加到1万步左右，1万步大概需要2个半小时左右。对于普通上班族来说，每天6000步很容易，但增加到1万步，需要额外步行1个多小时，用这个时间给家人来打打电话，陪老婆、女朋友聊聊天，还可以听听有声书、英语。如果实在没时间，就少开车，别做电梯，20、30层以下走楼梯，多干些家务，运动量也差不多。下车的时候提前下一站，步行。

再开始增加一些力量锻炼，慢慢把肌肉练起来。形成定期运动的习惯，每周4-6次运动，每次40分钟以上。

手机里放几个运动的APP，比较忙的时候没大块时间锻炼，找个有空的时间段就做上5分钟、10分钟，一天多做几次，早上起床做上10分钟，晚上睡觉做上10分钟，白天工作累去楼梯间或会议室找个没人的地方，做几分钟位伸、俯卧撑什么的，很容易就能达到每天半小时的运动量。?

坚持定期锻炼半年之后，能非常明显的感觉到身体的素质在上升，就象身体回到17、18岁的时候，整个人的体力、精神、气质、注意力都有明显的改变和提升。

LOL草人如何直接开大（盲大)

首先说明我不是大神，自己的看法肯定也有不对的地方。逐步跟楼主分析，这两个英雄我都深有体会。首先第一个问题：杰斯和九尾哪个灵活？我认为杰斯比狐狸稍微灵活的。为什么这么说呢？因为狐狸的灵活只在于她的大招，所以中间肯定会有一段时间变得十分被动。而杰斯不一样，杰斯有被动和E技能，cd都很短(就是说只有你有蓝，对面就很难gank你)。而狐狸，你可能前面为了杀一个人用了大招，而之后残血的你也葬送在没大招的时候。第二个问题：团队贡献谁大？首先，在排位赛狐狸很容易被ban，说明狐狸的价值高于杰斯，而杰斯的团队贡献在于强有力的团队3秒加速，和边远程poke.(另外说明他们的位置不同所以不好下定谁的贡献大)

lol虚空掠夺者进化顺序，到底怎么进化啊，详解

R可以点人也可以点地板、调智能施法电话鼠标在哪就跳大到哪、盲大和直接开大不是一个概念、盲大是在你没有对方视野的情况下，通过你的预判、计算他的走位、对没有视野的地方跳大、盲大对预判要求很高、跳远了搞不到人、草人的话我喜欢配疾风步和闪现、这样双保险、跳大以后发现距离不够可以再闪现、保证大招伤害最大化、中亚沙漏必出、跳到人堆里开起沙漏、大招仍然有效、别人还打不到你、

关于lol英雄的问题

进化顺序应该分位置考虑

如果是打野螳螂，我喜欢E-Q-R

E技能进化之后，对螳螂是全方位的提升，gank成功率能显著提升，连续斗战能力也能大大提升，能进能退，能够快速叠加剑

如果是中单螳螂，我觉得Q-E-R更好

螳螂在线上应该取得压制力，进化Q能够帮你获取压制力，其斩杀能力往往能够在对拼中取得胜果

至于上单螳螂，我不太建议。因为时下赛季里，上单往往是走一个的路线。如果螳螂走上单那么会形成团队无肉的不利局面（打野的经济决定了他很难独当一面）。如果团战没有肉，打不开空间，很难形成对螳螂有利的收割局面，从而使螳螂的作用大大降低

LOL虚空掠食者出装

远程dps 强力输出，逃跑优秀，能打能跑，英勇投弹手，麦林炮手，瘟疫之源，皮城女警。英勇投弹手和麦林炮手都有穿墙跳跃技能，你在带一个闪现或者鬼步，只要不是被秒或者被控制，逃跑没太大问题。瘟疫之源是因为有隐身技能，只要对方没插眼，没带先知，就能从容逃跑。皮城女警W陷阱可以当眼睛，可以束缚中招的目标，E技能减速而且有后退的效果。

女警 VN 和飞机相比的话，新手比较适合选择女警和VN，这两个都属于有很强输出能力的英雄，差别在于女警射程远，前期压线强，后期打脆皮更强力。而VN攻击距离不如女警，但是因为W技能的效果，VN打肉输出依然很强，这一点女警就比不上了。

远程DPS英雄普遍都脆，你又要血厚又要高攻还要远程，哪有这么好的事情？

近战t，能抗能杀，协助进攻：阿木木，牛头酋长，炼金术士，暮光之眼，雪人努努，德玛西亚之力，德玛西亚四皇子都很优秀

虚空掠食者卡基克斯，这英雄好像有很多争议的,但我刚开始坑了几场后发现还不错,便来这里讨论一下

基本上我是打野的,单上试过一下,双下试过一次

也不是常玩,好像只玩了接近十场

技能使用

这英雄技能很普通啊,基本是靠Q技恐惧盛宴 输出,E技跳跃 追杀逃跑之类

最重要的是R技虚空突袭 ,瞬间可以触发天生技无形威胁 ,提供额外伤害和减速,进化一次更可以用三次和减伤

之后便要靠操控了,Q技恐惧盛宴 的被动是重要的伤害来源,要寻找落单的敌人,或是制造落单的敌人,在混乱场面真的要靠你的视觉和操作,我自己经常性手残,常把机会断送

无形威胁 这天生技一定要善用,只要消失在敌方视野便能获得额外伤害和减速效果,所以草丛是你的好朋友

恐惧盛宴 有时候某些人很好骗,尤其是远程的,他们总是会追射你,很容易便会落单,那时候看你已经扣了一部份血,他们又以为能杀你,结果被你Q技效果吓倒又转头跑,角色瞬间互换,主要的就是在对手落单时使用

虚空之刺 这是我在第二次打野六级进化的技能,看起来很好,减速,范围增大,但我用起来却觉得不太好,主要的是CD太长了,基本上每次GANK只能用上一次,这和你天生技有了冲突,反正你先手一定减速了,红BUFF也会减速,倒不如放弃这技进化E技跳跃 了,但我唯一一次单上和杰斯 对线却是主升这技,回血 AOE伤害感觉还不错,还可以不断减速,配合E技跳跃 可以防GANK和追杀.

跳跃 对我来说很好用的技能,进化一次后感觉上跳的距离和崔丝塔娜 一样远,或助攻自动重置,DIVE和强杀的利害,当然,前提是操作过关,手残的乱DIVE和强杀通常会一命换一命

虚空突袭 大技真的很好玩,一秒并加速,可以使用两次,即是可以触发两次天生技,控制好的理论上可以减速六秒或八秒,但我没试过控制这么久,技术不过关啊

重要的是,请不相信你进化后减40%伤便可以先手跳入人群后大招逃走来开始团战,只要你不是坦装,这样做基本上就是被AOE波及而死,或是被控场直到现形后集火被杀,因为跳跃后大招好像是有间隔的,足够被别人的晕技或定身位打中

技能加点推荐：

看大图

天赋、符文

看大图

因页数有限,所以用一般AD CARRY天赋和符纹

这英雄Q技CD快,高伤,跳跃保命技两个,攻击性太强,为什么要玩半坦?

就算我对线走半坦路线,也是装备上不同,天赋符纹还是这套,前期高伤很吓人

装备

基本上还是那些套路,速度之靴 生命药水*3

顺风:吸血鬼权杖 后看看有没有钱直出饮血剑 (通常也没有),没便出残暴之力 ,之后叠饮血剑 ,基本上变了超级落单杀手,看时机,配合跳跃 刺杀对方输出,大技虚空突袭 保命

平衡:忍者足具 抗魔斗篷 这样双防近百,安全很多,之后残暴之力 海克斯吸收器 饮血剑 必要的

逆风:我也不知拿什么打救你,因为他真的太脆皮, 忍者足具 残暴之力 海克斯吸收器 净蚀 或黄金之心 应该是最好的

注意:我玩的是极端暴力,防装基本是不会出的,忍者足具 抗魔斗篷 和等级成长已可以双防一百

召唤者技能

虚弱加惩戒，也可以闪现加惩戒，如果你希望生存能力更强的话……

优点/缺点

优:Q技攻击极强大

缺:需作和出场时机,你有多好便有多强

团队中的定位

当然是以对方输出为目标,不过我首要目标还是先抓落单的,毕竟恐惧盛宴 对目标是不是落单影响极大

打野技巧

起手装我是看情况的,对方物攻多我是出布甲 生命药水 ,物攻不多我带速度之靴 生命药水 便算了,虽然之后通常出了忍者足具 ,随大家喜欢吧

打野我是起手Q技恐惧盛宴 ,CD快可以加快输出

先打狼再打蓝BUFF,因为可以回蓝的关系,配合W技虚空之刺 回血打野压力少一点

我想过有机会的其实二级可以升跳跃

天生减速技配上红BUFF令你很容易在一开始GANK

可是GANK完後打野便慢了很多,耗血也增多,随你喜欢了

六级进化跳跃 ,因为跳远点会爽一点,虚空之刺 技的减速上面说过了,我个人不觉得太好用,恐惧盛宴 技比起来更差,全因手太短,虚空突袭 技我也不知道,没试过先进化,但三次减速和伤害看起来很吸引,有机会试一下